MTB-Touren rund um Garmisch-Partenkirchen

Tagesrucksack: 20–26 l Volumen mit integriertem Helmnetz oder Helmbefestigung.

Wanderstöcke: Falt- oder Teleskopstöcke, die sich außen an Schlaufen oder in der Seitentasche fixieren lassen.

Fahrradschloss: mindestens ein leichtes Kabel- oder Kettenschloss; ein Faltschloss bietet mehr Sicherheit, wiegt aber etwas mehr.

Beleuchtung: wiederaufladbare Frontleuchte oder Stirnlampe (falls die Rückfahrt in die Dämmerung fällt).

Verpflegung: ausreichend Wasser und Proviant, insbesondere wenn es unterwegs keine Einkehrmöglichkeit gibt.

Standardausrüstung: Wind- und Regenjacke (kühle Talabfahrt!), Wechselshirt, Erste-Hilfe-Set, Energieriegel.

Klickpedal-Schuhe:

• Vorteile: maximale Effizienz auf langen Bike-Anfahrten

• Nachteile: nicht zum Wandern geeignet, du musst extra Wanderschuhe im Rucksack mitnehmen (der Wechsel am Depot dauert aber nur zwei Minuten).

Flatpedal-Schuhe (z. B. Fox, Five Ten):

• Vorteile: starker Grip auf Pin-Pedalen, gutes Pedalgefühl.

• Nachteile: für längere und felsige Bergsteige oft zu steif und wenig profiliert.

Multifunktionsschuhe (z. B. Garmont, Five Ten):

• Vorteile: steif genug fürs Pedal, bequem genug für moderate Wanderwege

• Nachteile: hohes Gewicht

Zustiegsschuhe (z. B. La Sportiva, Scarpa): meine persönliche Wahl

• Vorteile: leicht, robust, mit griffiger Sohle (Climbing Zone); gleichzeitig steif genug für die Kraftübertragung auf dem Pedal.

• Nachteile: Modelle mit sehr harter Sohle können auf langen Schotterwegen beim Gehen etwas unkomfortabel sein.

Höhenmeter und Tourlänge realistisch einschätzen:

• Höhenmeter: Trenne bei der Tourplanung die Höhenmeter im Sattel von den Höhenmetern zu Fuß. 600 Höhenmeter Forststraße kosten auf dem (E-)Bike weniger Kraft als zu Fuß.

• Tourlänge: Behalte die Rückfahrt im Auge. Wenn nach einer 4-Stunden-Wanderung noch 40 Bikekilometer warten, zehrt das an den Kraftreserven und der Konzentration für die Abfahrt.

• Sicherheit/Abfahrt: Plane genügend Konzentrationsreserven für die Abfahrt ein – müde Beine auf grobem Untergrund verzeihen Fahrfehler weniger leicht.

Wetter und Temperaturwechsel: Regenradar und Wetterprognose beachten; Bike & Hike-Touren sind oft lang, das Wetter in den Bergen kann schnell wechseln.

Einkehrmöglichkeiten prüfen:

• Liegt eine Hütte oder Alm auf der Route? Prüfe vorab die Öffnungszeiten und überlege, ob du auf dem Hin- oder Rückweg dort vorbeikommst.

• Nimm zur Sicherheit und/oder für die Gipfelbrotzeit trotzdem immer genug Flüssigkeit und (Not-)Proviant mit.

Standortwahl:

• Gute Plätze sind offizielle Radständer an bewirtschafteten Hütten (z. B. Enningalm, Esterbergalm) oder stabile Bäume bzw. Zäune abseits der Wege.

• Stelle das Bike nicht auf schmalen Steigen, in Weidebtrieben oder im Wendebereich von Alm- und Forstfahrzeugen ab.

Schloss mitnehmen:

• Auch bei Touren in abgelegene Täler gehört ein Schloss in den Rucksack. Schließe den Rahmen möglichst an einem festen Gegenstand an - oder zumindest zwei Bikes aneinander.

E-Bike & Elektronik: Nimm das abnehmbare Display mit auf den Gipfel.